牛奶和酸奶怎样搭配？

建议牛奶在早餐前喝,因为在人刚起床的时候,新陈代谢是最快的时候,能更好的吸收牛奶里的营养成分,饭后,肠胃已经吸收了营养成分,对于其他的成分吸收就少了,所以建议饭前喝~
晚上的酸奶也是一样的道理,不过,如果你是女士的话,建议在晚上睡觉前一个小时喝酸奶或者牛奶,可以让你睡的香,对皮肤也有好处~

早饭后喝酸牛奶,用来帮助消化
晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
搭配合理的话,什么时候喝都可以啊。