怎么样瘦臀?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 04:19:01

弯曲躺在地上,象这样 ∧__。
然后把身体撑起来,象这样 _⌒。
脚尖微踮,把身体撑到最高,最好是臀与腰平.
睡前练3组,一组20次.

如果你那里的骨头很大的话，那怎么瘦也瘦不下来。