运动就饿

那你的体质代谢比较快 那你可以吃一点热量比较大的食物 比如巧克力 肥猪肉 吃饭的时候多加点油什么的

饿了就吃贝，生活就是这么简单

可以吃一些消化时间比较长的食物.这里要说明一点的是消化时间长不等于平时说的不好消化.而是耐消化.这类食物主要有面条、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、豆腐,当然还有花生,肉类,牛奶.