我现在上高三尽管前一天睡得很早第二天仍然很累注意力不集中 见问题补充

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 06:27:08
第二天仍然很累注意力不集中 学习学不进去犯困头晕成绩急剧下滑这是怎么回事改怎么办
拜托各位拯救我吧
所谓救人一命胜造七级浮图
拜托各位
而且我先在很难摆脱难过的心情 我知道 应该努力学习
忘了一次考试考的不好
但是自己就是控制不住 总是很难过 也感觉很丢脸
对不起父母和老师 怎么办

你的情况即有心理因素,还有生理因素,是应该调整一下了.要不你是会滑向抑郁症的边沿的.建议你在心理方面要有做到只往前看不往后看,过去的就让他过去吧.要放下心理负担才能很好的去面向将来.在生理方面你要做到两点,一是要培养正确的生物钟,这就要求你坚持在你认为合适的时间作息,不可随意改变作息时间,这样有利于你的精神恢复.二是要加强身体锻炼,没有一个良好的身体素质,是无法承担繁重的学习任务的.只要你能坚持下去,你的身体状况会很快好起来的.