这是恐惧症么

你好,你不是恐惧症,只是胆小..
所谓胆小心理,就是害怕与人打交道.胆小总是表现为在社会情境中退缩,围于自我.
把注意力过分集中到自己身上,会使人产生不适感.有意识地把注意力转移到别人的人或事上,会使这种苦恼消失.
胆小大多由自卑等心理不平衡状态所致.在由于自卑导致胆小时,可以在内心进行认知的自我平衡,不要对自己做出否定.相反,要多去想想如何去纠正别人的错误,建立自己的信心.

我也有类似的感觉，
“背靠背”的故事我也吓了好久，
现在半夜醒来我都不敢想，
一想起来就马上睡不着觉，
越想越害怕，
无法克制的感觉。

真的好恐怖的感觉，
要怎么办？

只是对周边环境的变化反映过度而已，只需要调整呼吸，慢慢放松，向事件好的方面想，慢慢就会好的。小CASE 小女生很多都会这样的哈

我以前也胆子小,可后来强迫自己一个人走夜路,现在胆子可大了

这不应该算是恐惧症，但从你说的问题上看出，你一定有些缺钙，别怀疑我说的话，应为钙元素对人体的作用之一就是定惊。一般容易受惊吓的孩子就是因为缺钙才会这样的，你虽然不是孩子了，但因为缺钙也可能会有些惊恐，所以我先劝告你先补补钙，若以后还是有恐惧的现象，一是要强调自己不要害怕，没什么好怕的，一是要去确诊一下看是不是真的是什么其他的原因。

这个应该不是，建议你安排一次恐怖事件，在被吓到后别人再把真相告诉你，之后或许你就不怕了！