我用还原软件备份在C盘，但可不可以删掉这份备份``

你如果不想要备份了，是可以删除的，不会对电脑产生不好是影响。
至于具体操作，你没有说到你是使用什么软件对电脑系统进行的备份，所以我在这里也不好说。不过一般的备份软件都提供删除备份的操作，你就先打开那个软件看看吧。如果实在没删除备份的操作，你就找到你装这个软件的文件夹，再找到备份文件删除即可。
你先试试好了。