跑步时脚尖落地比较好还是脚掌落地比较好吖?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 04:53:21
如题。
要看跑多长的距离,
如果是短跑,脚尖着地要比全脚掌着地节省时间,提高短跑成绩。
如果是长跑,最好全脚掌着地,节省体力。
脚尖,脚尖着地频率快,还可提供一个冲力,使自己跑的更快
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要看跑多长的距离,
如果是短跑,脚尖着地要比全脚掌着地节省时间,提高短跑成绩。
如果是长跑,最好全脚掌着地,节省体力。
脚尖,脚尖着地频率快,还可提供一个冲力,使自己跑的更快