我晚上经常半夜醒(尤其是3到5点)该怎么办,是病吗?

很正常的行为。没有必要担心。过了一段时间自然会好。白天多做运动会睡得更香。

晚上想点事情，切记要想到心里。。。。
在睡觉的时候默默 的念着它，时时提醒自己不要忘记。。。。那样可能 会好点。
在就是想哈白天做的事，一直想，想到很困的时候在睡！·

如果是被嘘嘘逼起来的,一定是肾虚,要主意调理!
不然就睡前看看书!听听音乐!放松心情!困了再睡!躺著别想其他事情!

你应该有一些，心里问题，比如压力太大或者这段时间你情绪不佳，会影响你的睡眠，下次睡觉之前可少喝一点热牛奶有帮助睡眠的作用。你可能是压力太大，心理问题多找朋友聊聊天。

人的体质不好或压力过重的时候也可能出现类似情况,应该好好调整一下。

增加锻炼就能好。