感觉心里难受，非常想哭，但哭不出——在睡着的时候，这是不是一种病？

不是病，心里一定有事，可以选择听些轻快的音乐，或去看心理医生。

很简单，梦到了伤心的东西，如果你梦到了快乐的事情，比如炒股暴涨，找到心上人你还会大哭么?也许你醒来之后不记得梦到了什么，但是那种伤心失落的情绪还是会留下，所以醒来后会啜泣。我有个朋友，有的时候就是这样，梦到她爸爸打她（小时候总挨打）哭醒之后明知道是梦还要再哭一会，伤心的心情不能及时转变。平时做些喜欢做的事情，多和人交流谈天，不要想不开心的东西，放松心情，没事的。

白天的时候心情不好吧？
睡着前也在不开心吧？
忘掉不开心挺困难的，不如看看dvd吧，friends之类的搞笑片，其实看电影也挺好的，最重要的是投入，哪怕看悲剧也好，跟着痛痛快快哭一场也许就好了。