我每天总是乱想，晚上也总是睡不着，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 04:38:02

喝一杯牛奶，然后上床闭上眼，全身放松，心情也要放松，不要乱想那些让你不舒服，情绪激动或心类的事情，因为睡觉本来就是让你忘记一切的。如果不习惯牛奶可以喝蜂蜜加温开水，美容又减肥。

建议看心理医生，适当的放松自己是保持健康的一种好方法。

想做任何事就去做 或者找朋友聊天，也可以适当的锻炼身体

关键是静心。不要想任何东西。数数

想办法做到你所想的事情！

告诉我你在想什么

我每天总是乱想，晚上也总是睡不着，怎么办？ 我头发不长，但每天早上起床后脑勺的头发总是很乱，怎样避免晚上把头发睡乱呢？？ 我的侄子总是晚上睡觉流鼻血,一冷到就生病,不能乱吃东西的,看了儿童医院也总是开点药什么的,不知道为什么? 晚上睡觉，他总是喜欢在我胸前乱摸 为什么我晚上睡觉总是做梦和乱想根本睡不着？ 最近脑子总是不听使唤的胡思乱想，特别中午睡觉的时候总是不塌实，而且脑袋也在乱想，睡完起来还是挺困的 为什么每天也没什么事就是 难受 没力气 没精神 不开心 还爱生气 晚上总是睡不好觉呢? 我总是乱想，总是怀疑老公，我该怎么办 总是乱想怎么办 为什么我总是乱七八想啊