每天做一个小时的健美操同做一个小时的瑜伽相比，哪一种更减肥？

练健美操是运动减肥,可以使你的体型更加标准、动人；增加肌肉和皮肤的弹性； 增强机体免疫力，不得病。
瑜伽姿势练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习。可以使你的身体更苗条、更柔软、有柔韧性,并可以缓解心理压力.瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。
如果你时间允许的话，不妨朝练“健美”暮习瑜伽，二者有机结合，减肥的效果会更好。

健美操
瑜伽主要是用来消除一些身体疾病的
没什么效果且要坚持

感觉应该差不多吧 一个费神一个费力