苹果什么时候吃好？我睡觉前吃一个好么？为什么？！！！

早上喝一杯水和吃水果都是比较好的习惯。
1）早上喝水，可以促进肠的移动和身体的新陈代谢，让身体尽快运动起来，而且可以提神养颜，感觉神清气爽，有助一日的好心情。
2）吃水果最好是早上吃，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 早上水果空腹吃，如果是其他时间，一个应该在饭前吃，因为饭后吃水果，胃肠正消化食物，如果马上吃水果，水果营养不能充分吸收，而且食物和水果同时消化，增加胃肠以及胰腺的负担，导致胃肠胀气、便秘等，给消化功能带来不良影响。肥胖MM如果在饭后吃水果，更是不利于减肥，反而会越来越胖哦！
3）如果要饭后吃，就在饭后1个小时到2个小时。
4)入睡前不要吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

不好~~~

晚上睡觉前最好不要再吃东西~~因为各个器官都要休息~

有这样一句话:水果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃就只

能是铜了~

所以早上是吃水果的黄金时候,最好在早上吃吧~~对身体才好~

清晨吃最好了，因为苹果可以帮助你清理一天的宿便，女人如果便秘的话就会有很多问题出现，而苹果很神奇的作用就在这里，规律的每天清晨一个苹果可以让你便秘问题随之解决。
午餐之前推荐你吃一个苹果，这是保持身材的良好方法。饭前半小时吃掉，这样中午饭也不至于吃的过饱。
晚上睡觉之前，其实9点以后就最好不要吃任何东西了，因为不管吃什么，都将会加重内分泌的负担。因为人体的肠胃到了这时候基本上已经不运动了，所以，这时候的消化都是依靠内分泌的作用。况且，大多数人睡前吃下的东西都会加速转化为脂肪而已。这也是大多数人晚上吃了夜宵早晨起来更容易饿的原因。

偶想吃饭前后不要吃
睡前（嗯嗯……）应该没问题吧
要记得刷牙（苹果酸的……）