如何提高弹跳呢？

练习腿部力量，特别是小腿

哎..什么办法都没什么用啦..我试过
实在点就平时多跳几...打球时,要多去 枪篮板
一个字"跳"
时间会给你提高的机会!

我自己亲身经历来看的话
跳楼梯!
这是个很有效的方法哦

去跳台阶
每天1楼跳到6楼再跳下来
做3组左右

跳台阶

经常做蛙跳~