多吃什么可以使头发增密?

在医学根据内,氨基酸是可以使头发长得快些的. 另外,还有维他命b及e都是对头发的生长有帮助的. 多吃此类的食物都会有意想不到的效果. 富含维他命b食物包括 肉鱼类、麦谷类、肝脏、蛋类、坚果、绿色蔬菜等。富维他命b食物包括 葵瓜子、菠菜、杏仁、坚果、橄榄油、干豆、糙米、玉米粉、 蛋、脱水肝、牛奶、燕麦、内脏、番薯、小麦胚芽。等 冷压蔬菜油、全麦等谷类、深色叶菜类、核果及种子、 豆科植物。富于含氨基酸食物包括 蛋白、脱脂牛奶、瘦肉、酵母…等

黑芝麻