专业人士请帮帮我吧!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/14 22:36:11
我是初三学生,我们中考体育考的是 立正跳远,实心球,50米跑 我想让我的中考体育成绩上A,可我平时的成绩不是不及格,就是60几分而已，而要上A每个项目成绩都要90分以上。所以我想通过锻炼来使这三项成绩上A，可不知怎么练啊 请专业人士帮我想一个好的锻炼方法！十分感谢
我们这是农村，还有，我只有4 、5个月的时间而已. 就因为我平时的体育成绩不及格,所以我才想练的啊

首先纠正： 立正跳远,实心球,50米跑是选的
必考的是：800和篮球
现在还会有其他项目的（都是新的，那么大家就是一个起跑线）
首先不要给自己太大的压力
记住冬训是最有利于提高你的速度的
从800开始练习，慢慢突破，（男生是1000哦）总之先要及格
在往3.15里面拼，才有希望
还有可以+沙袋跑，有利的挖（不要一开始就这样，以免受伤）
篮球的话，不是一两天的事情了
首先在蓝筐下，45度处三步是最简单的
确保自己首先能在那投进，在练习动作，+快运球速度
体育这个只是当主课成绩一样是才作为比较依据的
不过不及格的话，高中好象不要的挖
总之+油咯

每个学校都有体育分高而入取得 加油~`
每关系的 不管是哪的 只要你的分数够了 当然是指体育类的 那你就可以保送
看看自己哪个方面是强项 那你就专门练那个
但其他的也不能放弃

每天跳,每天跑,每天扔.
不过不用太在意你的体育成绩,还是应试教育为主,主要是看你的文化科考试分数,体育能及格就行.有时间练习体育的话,还不如花在复习功课上.

楼上说的对,要以学习为重.每天抽出一定时间(坚持每天)练习体育,这样也有助于学习.