请问如何扎马步？

扎马步方法很多，不同门派练法不一样，练出来的东西也不一样。你说的这两种都有。

第一种比较科班，第二种南拳用的较多。除了这两种也还有很多种呢，比如双手合十的，双手合十向前伸的……

除了手上动作不一样，身上其他地方也有可能不一样，比如两脚距离，有两步半的、三步的、三步半的……不同门派不一样。除了动作，不同练法对意念的要求也不一样。

没有好或不好一说，只是讲究不同，收到的东西会不一样。最好和所练的其他功夫路子一样比较好。呵呵。