前辈们,请留步.帮我看丅我的减肥髪,可以麼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 13:26:08
早上起牀后喝一杯蜂蜜,刷牙时先刷舌头 接下麳不吃其它的了

中午吃饭前先喝一瓶牛奶纯的加少许糖 而后吃黄瓜,用水闷的,不加油

晚上吃半个苹果 4口饭和加点菜

也有空时摇几分钟的呼啦圈 或伸伸腿

有常识的前辈
多多指教
小女在此感激啊
如果我减下来时
又回到以前吃饭
但饭量减少
会反弹多少？？

早上喝完蜂蜜半小时再吃个苹果，刷牙的时候不要刷舌头，对舌乳不好，晚上可以吃一个苹果，
可以饿了就吃苹果，放心，吃苹果是不会发胖的，
注意最好不要减太长时间，一是对身体不好，二是减一阵子你的身体的基础代谢会降低，也就是说，消耗的能量会比你减肥之前少，三是以后最好控制好食量，不要多吃，千万不能反弹，反弹之后要减就很困难 了

可以坚持就是胜利

晚上做瑜珈，半小时