我是个极度内向又疑心病很重的人怎么办?

说改变，不是一件容易的事情，我也是个内向的人，对于你的诉说我深有体会，因为我也有这样的经历，不过那只是我的过去，现在的我已经不是那个样子的了，我已经从迷惑中走出来了，其实，只要你把眼光放远一点，有很多事情并没有想象中的那么坏，比如你的疑心很重，这个可能就是你“抱”得太紧了的缘故，你需要做的就是敞开胸怀，用心去交朋友，所谓交朋友，不是你去求人家的，也不是让人家来求你的，而是在平平淡淡的接触之中互相吸引而成为好朋友的，吸引并不是说异性之间的，同性之间真诚的交谈，聊天，玩耍就会产生吸引，是友谊的吸引，让你们成为好朋友，真正的好朋友不是酒肉朋友，也不吹牛的那种，我交的朋友不多，但一个个都是讲义气，信用的。这个就靠你自己去发现了。
你可以在平常的日常生活中，去帮助一下人，看一下人家的反映啊，什么的，所谓日久见人心，只要你不坏，总会有理解你的人来找你做朋友的。相信自己，相信自己是个善良的人，是个好人，那么好人自然就交得到真正的朋友啊！
至于你提到的那个叫人打你的那个人，你不用去理会，因为那是他的错误，不要用别人的错误来惩罚自己！你该做的就是，以后避着他就行了，不要再跟他说一句话，不要再听到他的声音，不用再看到他的样子，过一段时间，自然你的天空就变得晴朗无比了。时长日久，这种心理上的压力就会自然消失得无影无踪！
祝你早日走出阴影！

很简单
2个字
改变
你以前怎么样的你就朝着相反的方面改变
你自己好好想想
一定可以想通的

其实像你这样的人会更让人恐怖，心理压到一定的时候就要爆发，明白吗爆发，不是发泄。什么混混不混混的，棱的怕哼的，哼的怕不要命的。其实混混也没什么的。你应该让他们知道你是个真正的男人！还有你必须从性格上改变自己，以诚待人，如果以诚待人了，他们还对你这样，只能说明他们不是什么好东西，我是你就得干他。无论他是什么，做男人要有男人的原则！

不要多想，告诉自己不要多想就好了...

海纳百川，有容乃大！

不是吧，同志，你这么胆小，不要怕，没什么好怕！