是不是每日运动的热量大于每天摄入的热量,人就会瘦?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/27 05:59:06
还是要成倍数关系效果会更好??

肯定的
就看你是想长还是想瘦了
想瘦的话可以都做有氧
想长的话多做无氧,配合科学的饮食
少吃含脂肪高的食物
多吃蛋白质高的
还有碳水化合物还是不要忽略了;

您自己的说法就很对,但是如果运动热量大于摄入的热量,对人的身体不是很好。
按照体重的计算,不超过一定的热量摄入是最好的。

倍数关系?我的汗啊.....要是你做无氧的话..也可能会壮的