每天8杯水，每杯是多少毫升啊？

一次500ml的话太多了,会增加胃里的水压和肾负担.正确的应该这样喝:
一杯250ml,一天八次.一共2000ml.

500ml

一天最好能喝1.5L左右的水，

早上起来第一杯水比较重要，可以促进肠蠕动，不过建议喝温水，
晚上睡觉前也应该喝水，特别是有高血压的病人，可以降低血液粘滞度，如果你的肾功能没问题的话完全没有必要担心第二天早上起来会眼睑水肿什么
还有白天也应该喝水，促进机体的新陈代谢

其实不是一定要八杯水或是多少升。

因为我们每天吃饭或水果等食物时也摄入了水分，

都算上的话，差不多够八杯的量就完全可以啦。

其实除了吃饭水果,你喝三杯就好了.早上起床一杯.中午出门前一杯,晚上睡觉前两小时一杯.一杯500毫升,就是一瓶纯净水的量.

讲是八杯水实际喝2000--3000就可以了，不用强求的，喝了倒胃口的话还不如不喝，对吧