白天睡觉,晚上工作,日夜颠倒,有什么坏处?还有补救吗?

这属于熬夜范畴！
夜间是大脑及身体重要器官的休息时间，不能长久地打乱这一时间，否则会导致人体生物钟紊乱，造成人体免疫力下降，动物神经、植物神经、大脑皮质、前廷神经等都会出现不同程度的紊乱反应，也就是通常我们通宵后脑袋恍惚恍惚的，睡醒后还是恍惚恍惚的！！！

熬夜会对身体机能造成多种损害：经常性疲劳，抵抗力下降。很自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，各种病毒，孢子就会乘虚而入！

建议楼主务必要调整作息时间，否则会出现未老先衰啊

的确影响健康

中医的角度，十点半之前睡。

因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。

一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。]
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

其实怎么说呢.就是生物钟的一个反相把.
也没什么坏处.就是对身体的代谢不是很好.
因为晚上是代谢的好时机.却被你浪费了.

内分泌失调

还可以拉