黑豆豆浆和黄豆豆浆各有什么好处？哪种更好？

黑豆具有丰富的蛋白质和微量元素 几乎可以满足人体所需的全部营养成分 它的减肥原理在于它的营养成分的多元 所以你把黑豆和大米煮粥<各半>即能满足营养的需求又不至于太饥饿 而伤害身体 对皮肤也有好处 是个理想的减肥食物 可以每天吃两顿 中午和晚上 效果非常好

我每天都磨豆浆，我感觉有的豆子浆多，有的浆少，全黑豆的我没做过，不知浆多否？如豆子产浆少，则豆浆营养成分就少，可以黄豆为主，少量黑豆、花生，我买九阳牌豆浆机时，有一个黄豆与各种食物的搭配，有枸杞、芝麻、红枣、绿豆等，这样，营养更全面。

都好。