清除人脑垃圾

第一， 你的目标要坚定，这需要你目标明确阿。
第二， 需要你的意志力要坚强， 这需要你加强锻炼。
第三， 需要你有良好的积极心态，如此，垃圾信息自然进不来。
第四， 你需要调整好自己的意念焦点，如此，进入脑中的就大多是健康的信息了。
第五， 对于已经进入大脑中的垃圾信息， 一般应用覆盖法、扭曲法、燃烧法、替换法等来加以干扰， 效果很好。这是NLP技术

很简单.一定要注意休息,放松,或者出去旅游,看风景片,听优美的音乐,和可靠的人谈心也是不错的选择.

哪有你说的什么垃圾,人脑不是电脑,人脑在一顺间就会闪出几万个念头,而我们所要做的事仅仅是把有用的留下,没用的让它飘过去而已. 你为什么会记住他?无非就是你在你的脑子中不断的重复他的名字而已,你在强迫自己记忆而已,并非大脑垃圾.记住就记住,没有什么大不了.

你是闲的，找些事情充实自己的生活。（体育锻炼）
去夜校。。。。。
自然会好的

强迫症,应该是,看心理医生
强迫心理,
教你几种方法,
1,当你想这些的时候就喊停止
2,转移注意力把精力投在别的事情上
3,其实,想也是很好的,把他想腻

我是一名警察 在我个人看来 问题本身是由于你心里上对待这个问题的看法 这也是内因 是问题的主要症结 怎么说呢 还是先调节一下你的心态 从思想上解决问题 才是真正的治本之策 你得把问题想透彻想明白了 ！希望对你能有所帮助 或许是你在庸人自扰了 ！