急求POPING手震教材

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 07:07:59
我没有任何舞蹈经验但是看过POPING后我就被完全征服咯‘！
我希望各位高手教下我一些最最基本的动作． 谢谢～！！
还希望高手给我指点下 做手振的时候的要点 谢谢`!

首先把两个胳膊

打成骑马的姿势.,然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，三头肌短肌和桡侧腕

开始会觉得肌肉收缩的很慢.没有暴,没关系漫漫练.之前有很多人说为身摸国外很多人都

要把手指往上.练了好些天发现这样练习会同时锻炼胸部的POP.不信可以试试喔!

开始胸没有很大反映你可以对这镜子练习.记住胸POP是肌肉向上走的!

练习手臂肌肉的方法.

1,做俯卧撑,将手臂弯曲即可.并不需要来回做.这样弯曲就可以锻炼

手臂POP的肌肉.
2还有就是引体向上.把手臂拉成90度的状态即可.如果没有这样的条件,就买个哑铃.做着,腰挺直.两手横握哑铃把手臂端成90姿势即可.

平时练震的时候听音乐.这样效果会更明显

加油哦 兄弟。 中国的街舞 还要靠我们这些FANS努力 哈哈！

总有天会超过韩国的

这里有视频的教学,用电驴或者迅雷下载便可。
我下载看过了，还可以。可惜不是中文的。

http://www.verycd.com/topics/197206/

不好意思 我是玩BREAKING的所以帮不了你