男十美容要吃哪些菜？起什么作用？

专家说要吃:西红柿,白菜,芹菜,胡萝卜,大盘鸡,芥蒂
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皮肤的好坏和维生素A和E有关系,就要多吃富含的食物.应该你能看的出还是要多吃蔬菜水果,这不分男女的.

天生的
但是后他后天也要多出水果和蔬菜
我皮肤很好的
没刻意去保养过...

吃黄瓜 能美容 清热解毒，嫩滑皮肤 我经常吃的 皮肤很滑很嫩