减肥期间可以用酸奶做晚餐吗？应该怎么喝？

当然可以啦，喝酸奶助于减肥哦，晚上早点喝吧，加绿茶粉，或者红塘效果更好，我是加绿茶粉滴，9点以后连水都尽量别喝，加油

MM你好 光喝酸奶是不行的，你应该在酸奶中加些绿茶粉。比例大概是100ml酸奶2到3g绿茶粉
给你个食谱参考一下
早餐：小米粥或黑米粥一碗（热量比白米粥小） 鸡蛋一个（补充蛋白质）
中餐：吃饭6.7成饱。饭后125ml酸奶加绿茶粉
晚餐：苹果一个，125ml酸奶加绿茶粉

我试过了很管用的
祝你减肥成功

酸奶加绿茶粉确实能减肥，我曾经代早餐吃了一个月掉了差不多六斤，但老是饿，顶多只能吃一个苹果。。。
后来边的狂想吃东西，又反弹了一些，不过总体上还是掉了

不会吧？酸奶不能够减肥，但是有助于消化！

可以，但要加上麦片和水果

听说酸奶加绿茶粉混合喝，效果很好，一个月坚持的话可以减十公斤左右，前提是不能吃晚餐