怎么才能在两个月里减下10斤

番泻叶是泻药 还有那些决明子魔芋什么的 或许有用吧 但是我米试 我认为和减肥药差不多…我现在也在减肥 和朋友一起买过魔芋胶囊 后来我朋友的妈妈拿去化验 因为她妈妈就做这方面工作 结果发现里面有毒素 所以建议你不要试那些东西！毕竟健康最重要！ 额…你说你吃的不多 那就是你所吃的是什麽就是关键了！你可以查下你吃的东西是不是热量很高 像吃那些高热量的东西还不如吃些水果蔬菜来的好！ 嗯…每餐吃的不要很饱差不多就可以了 像什麽下午茶夜宵都免了 然后晚上最好别吃东西 用吃晚饭的时间做运动吧！ 2个月瘦10斤不难！最重要的是坚持！我也在坚持呢！加油！希望你成功！ 嘿嘿…

呵呵
着好办啊
四个字
少吃多锻炼

MM可以根据药方去药店配这些药，泡茶喝或者煮好后喝，都可以起到减肥的作用

不吃主食

喝这些 不会在两个月内减10斤的
有效的方法1 少吃荤腥油腻的食物
多吃蔬菜 多喝水 多吃水果
2 早饭吃少点 午饭吃到一般饱 如果饿的话下午两点左右是人体代谢最快的时候 那个时候可以吃点东西
3 晚上7点之后什么都不咬吃了 连水都不要喝
4 最关键的是不能吃零食哦、
5 适量的运动
7 千万不可以不吃东西 不然时间久了贫血就不好了]
我就是这样减肥的
五个月瘦了20斤
还有减肥不能图快 要以身体健康为基本

我也听过苦瓜减肥,但我从来都不爱吃.如果你不拒绝苦瓜的话,可以试试,把它打成泥,放在冰箱里冷冻成小块,每天吃一根(二根更好).其实是生吞下去才没那么苦.