跑步的腿粗吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 11:05:34
别人说跑步会腿粗 可我见的我们学校的跑田径的腿都特别细 他们怎么做的啊
跑完步或者是剧烈的运动完后,一定要对腿的韧带进行拉伸,把肌肉拉开,腿就不会粗而且腿型还会变好看,记得跑过后一定要拉伸!
如果本来就是细的那就是细的,如果腿脂肪多,想跑步减肥,好像就不能瘦了,会成肌肉的,就减不掉了。
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跑完步或者是剧烈的运动完后,一定要对腿的韧带进行拉伸,把肌肉拉开,腿就不会粗而且腿型还会变好看,记得跑过后一定要拉伸!
如果本来就是细的那就是细的,如果腿脂肪多,想跑步减肥,好像就不能瘦了,会成肌肉的,就减不掉了。