我是舞蹈新生都说开始时饮食调整是必须但我问了很多师姐答案众说纷纭我该怎么办

没有标准，因为每个人身体情况有差异。就像有的人吸收好有的人吸收差。像张韶涵那么瘦，可是她一天吃的食物是一般女生的两倍，就是吸收不好。尽量不要吃撑，不饿就OK。大S就曾经说自己从来都很享受饥饿的感觉