心情常抑郁怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 13:56:32
我都25的女孩了
心情老是很低落，没有什么朋友
该怎么调整呢
而且不是一天两天了，大约有几年了吧
现在也老失眠
主要是我很内向，说话老言不由衷，老错。
不行吧，还老想说两句

爬山 跑步 如果喜欢英语去大学的英语角看看多认识些朋友，如果喜欢跳舞，可以参加些舞蹈协会 ，如果喜欢。。。只要你有喜好 应该可以通过它 去结交 认识更多的朋友， 扩大你的社交圈。

兴趣爱好让你→被其他人认可→结交了新朋友→变得自信→更喜欢表现下自己了→继续扩大你的社交圈→生活变得更加有趣→乐观、开朗、阔达 不过千万记得 过去的阴影或者不快都已经成为过去的了 我们能够做的 应该去改变 或者忘记 现在的困难只是暂时的 明天早上起来时记得去做你的第一件事 拉开窗帘 看看外面的太阳 好好地深呼吸口空气

希望对你帮助 如果有必要或者可以的话希望成为你的朋友

补充：内向的根源 应该是缺少自信 或者缺少关怀 或者有什么阴影吧 主动点 走出来 相信自己

在自己的世界了找到生活的意义与目标!!
在别人的世界里找到自己生活的价值!!

多交朋友

去看看心理医生