18岁,172cm，能长到176吗

要看楼主的发育情况。
根据以往几年的身高成长速度多少可以看出一些。

我15岁的时候还是160，以前几年都是每年长六厘米。但是到了16岁17岁，每年突然长了八厘米。这段时间就证明开始发育了，我是属于发育的比较晚的类型。到了20岁基本停止增长了，现在181.

也就是说过了二次发育期，身体增高的几率就比较小了。有些人发育的早，在14 15岁就已经达到170的身高，但这样的快速增长代表不了持续性。

当然还要参考你的遗传基因了，因人而异。
有个公式儿子成年身高(cm)＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08/2

但是不一定准，我算出的就相差3厘米

人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。

那么如何刺激机体继续生长呢？

1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。

2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。

4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长