UC知道请问小学生失眠后又不感到疲倦的原因？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 09:49:30
我大概没个星期失眠1-3次，可第二天又不怎么感到疲倦，请问这是什么原因呢？难道我是有学习压力？但我听同学说小孩10点后就会没睡眠，同学说是在《百科全书》上看到的，不知是否正确。
希望顺便告诉我一些怎样很快进入睡眠的方法，谢谢。
希望顺便告诉我一些怎样很快进入睡眠的方法，谢谢。
睡觉前进行深呼吸，想想今天一天发生的事；
白天不要进行过度的思考，做适量的运动，但睡觉前不能做剧烈运动，不然睡觉时会做噩梦；
睡觉前看一些轻松的书，听一些轻松的音乐。
最古老的办法...数羊 ...
经医学家鉴定,在晚上睡觉时,听一些较舒缓的音乐,连续几个月,拭拭吧!