如何简单地制作金枪鱼沙拉？

取金枪鱼一块儿，约120克左右，两面稍微煎一下，变色就行，此时大概有三分熟。金枪鱼和其他的鱼类不一样，不能煎熟吃，如果煎到全熟就像树皮一样柴了，还有翻车鱼也是这样的。取混合生菜120克、煮熟的土豆60克、黑橄榄20克、水瓜柳10克、凤尾鱼一条（5-10克）、煮熟的鹌鹑蛋三五颗、青豆少许拌倒一起，用一点橄榄油和盐调味，然后把煎好的金枪鱼放上就大功告成了，

买一个金枪鱼罐头，取出鱼肉，把油敝净。
取一个玻璃碗，在里面垫上生菜。再把彩椒丝（青、红、黄柿子椒丝）、洋葱丝、熟土豆丁、黑橄榄片、水瓜柳末（少许）、银鱼柳（少许）等与鱼肉搅拌一起，之后放在垫好的生菜上，浇上意大利油醋汁。上面可以放上煮熟的鸡蛋角，西红柿角、洋葱圈进行装饰。
（以上材料在大型超市可以买到）

买一个金枪鱼罐头，加上生菜，色拉酱！
乐意的话，加一些小的点缀，但是主味不能改变！