冬天怎样让身体快快地暖起来？

昨天刚注册了账号，这是第一次回答问题，哈。

我也挺怕冷的，到冬天痛苦啊。在这给你几个建议吧。

1.我有个自己经常用的秘籍，很简单，而且很快就能暖和起来，就是玩耳朵加摩擦手掌。耳朵上的穴位多，随意的捏捏，其实也能达到刺激的效果，疏活筋络，血液循环起来也就暖和了。摩擦手掌也是这个道理。

2.多运动，每天抽出点时间跑跑步，在家如果冷，可以简单的做做俯卧撑或者仰卧起坐，见效很快，同时也锻炼身体了。

3.冬天饮食上多吃些温性食物，比如：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、虾、胡罗卜、辣椒、葱、姜、蒜、栗子、大枣、龙眼、核桃、桂圆、柑桔、红糖等。
少吃凉性食物，比如：梨、丝瓜、黄瓜、油菜、芹菜、菠菜、莲藕、茄子、空心菜、豆腐、木耳、绿豆等。

4.有条件的话洗个热水澡，没条件的话可以泡泡脚，泡泡手，对身体很好。

5.多穿衣服，我以前经常认为自己穿得够多，其实还是不够。建议你买一身薄一点但是保暖性能好的内衣，很管用，还有防风外套，再加上围巾手套，相信在户外也不会觉得很冷的。

最简单的方法：贴个暖宝宝！保你热的不行！出门也不怕冷！
贴上后12小时强力发热！
很方便~
不是做广告哦~
呵呵~

俯卧撑

去一次哈尔滨,你就知道什么是真正的冬天了

多喝开水

适当的运动