电脑有没有程序可以设置自动关机，这样强迫自己不熬夜

选择"开始→运行"，输入"at 22:00 Shutdown -s"，这样，到了22点电脑就会出现"系统关机"对话框，默认有30秒钟的倒计时并提示你保存工作。如果你想以倒计时的方式关机，可以输入"Shutdown.exe -s -t 3600"，这里表示60分钟后自动关机，"3600"代表60分钟。
设置好自动关机后，如果想取消的话，可以在运行中输入"shutdown -a"。另外输入"shutdown -i"，则可以打开设置自动关机对话框，对自动关机进行设置。

Shutdown.exe的参数，每个都具有特定的用途，执行每一个都会产生不同的效果，比如"-s"就表示关闭本地计算机，"-a"表示取消关机操作，下面列出了更多参数，大家可以在Shutdown.exe中按需使用。

-f：强行关闭应用程序
-m：\\计算机名：控制远程计算机
-i：显示图形用户界面，但必须是Shutdown的第一个选项
-l：注销当前用户
-r：关机并重启
-t：时间：设置关机倒计时
-c："消息内容"：输入关机对话框中的消息内容(不能超127个字符

有，点开始-程序-附件-系统工具，里面有一个“任务计划”程序，只要新建一个关机任务即可。选择要自动运行的计划的程序名时，会提示你输入这个程序名称，输入"shutdown"即可，或“shutdown.exe”。熬夜对身体不好哦！

可以的。如果是XP，可以这样：打开运行对话框，在里面输入：at 22:00 shutdown -t
可以在22:00关机。

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