身体有些透支时，吃什么最能补充能量

碳水化合物含量高的食物可以帮助你补充能量，主食里的含量较多，比如米饭，面条，馒头，零食里就是面包，饼干，奶油，巧克力。
如果你是因为工作学习压力大而透支，最好就合理搭配的饮食配合休息来恢复体力。

喝点蜂蜜水 红牛 脉动 激活 都可以

先吃一点东西,填饱肚子,睡吧.

吃些容易消化吸收的。

最好是喝些东西，不要太刺激，都糖分的东西都是可以帮助你补充体力的。如果当时条件允许最好喝点矿物质饮料。

面包加牛奶是最快恢复体力的食物 我老师说的 嘿嘿