腰间盘突出应该注意什么，应该多做什么运动

上班时不要久坐，工作一段时间一定要起来活动一下，伸伸懒腰，缓解身体疲劳，纠正不正确身姿，改善腰部不适症状；尽量少弯腰和负重，平时可多做一些有氧运动，如打羽毛球、练瑜伽等，锻炼腰部肌肉。已经确诊为腰间盘突出症的患者，可以做飞燕操的动作来缓解腰部疼痛。即人在俯卧状态时，同时抬起上肢和下肢。

腰间盘突出对性生活有影响吗

练瑜伽不能自学。一定要有专业的导师指导，所以不建议你随便学瑜伽。
其实要治这种病可以好简单。每天坚持倒立，大概三个月会见到效果，虽然是偏方，但经很多人的经验这个方法真的有效

腰间盘突出患者要多注意休息，注意保护腰部，注意防寒保暖，患者可以采用倒走、悬垂、游泳等方法进行锻炼。
希望对你有所帮助！