夜深时才睡觉会上火吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 08:36:03
如有方便,请详细介绍夜深时(如1点多)睡觉对身体有什么影响,及夜晚在多少钟点前睡觉比较好.

22点前睡觉最好。23，肝脏开始的排毒，全身新陈代谢更新组织，23点时如果能进入深层睡眠状态，对身体的会很好。夜深才睡，肯定伤肝，脸色会不好。上火。体内毒素堆积。