请问我身高175CM体重62Kg，光靠平时做一些俯卧撑，仰卧起坐能锻炼出肌肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 21:06:46

我在部队就是这样的，坚持下去就好，每天晚上睡觉前各100个（一下做100个，做不了就撑着。仰卧起坐100个应该没问题，），一个月你就能看到肌肉，一个月后200个。2个月肌肉男。一定要坚持

看你想锻炼哪些肌肉了.不过只要练习就可以锻炼出肌肉的

关键是看你每天做的量和频率还有最重要的就是你是否能坚持