怎样才是最快又最有效的减肥方法呀?请大家帮忙提供点方法！谢谢！

我有办法！但是很伤身体！我的当年就是这么减下去的！在这只是和你说说！如果不适合你就不要去了！怪伤身体的！
一天保证吃一顿麻辣烫当主食！
拒绝吃膨化食品和小零食！不吃水果！这些东西我几乎不吃！
每天不管多累就睡6个小时的觉！
让自己忙碌！找事做！我一个月瘦了20斤！看起来简单！做起来难啊！

最快又最有效的 肯定是最伤身体的 但是既然你这样问 我告诉你一个绝对有效的 我自己就是这个方法受益人 3天不吃饭 实在饿就喝点水 一点都别吃 首先你得能控制住啊 我第一天很有些控制不住 第二天好很多 其实我坚持了差不多两天一夜 第三天我觉得不用了 瘦了10斤

有一种中药叫番泻叶，是帮助排便的，4块钱100克可以喝很久。我喝了快1个月了，坚持早餐皇帝餐，午餐太子餐，晚餐乞丐餐的原则，体重虽然只下降了4公斤，但是肚子变的很平坦，皮肤也不错，可以试一试哦。

减肥减的不是重量，而是体积；你要是不想控制食欲的话，就多做运动，但可能的后果是增进了你的食欲，所以多吃含糖少的水果，让你有饱涨感，还有是买本《女刊-瘦美人》，上边有好多实用的方法，其实还是少吃点吧，减肥贵在坚持