菠菜炒什么好?!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 12:00:57
菠菜炒什么好?!
可有人说和鸡蛋一起炒没营养

我自己常做的,简单的:菠菜鸡蛋汤
  步骤:1、菠菜洗净入油锅爆炒30秒,放盐。去涩味。
  2、加冷水,大火煮至水开。
  3、放入打散的鸡蛋,中火至水开,调味即可出锅。

  还有网上一些,比较简单的:
  1、菠菜牛肉羹
  原料:
  主料:菠菜4两(约160克),牛肉6两(约240克),上汤3杯,蛋白2只量。
  配料:调味料:糖、盐各1/2茶匙,生粉1茶匙,水4汤匙。
  芡汁料:生粉、开水各2汤匙。
  制作过程:
  1、菠菜洗净切碎,牛肉用味料拌匀。2、煮滚上汤,加入牛肉煮约一分钟,加入菠菜再煮滚。3、把芡汁料搅匀慢慢倒入汤内,煮至微稠,加入打匀的蛋白搅匀试味即成。

  2、菠菜沙拉

  特点:
  酸香微辣,清鲜利口。
  原料:
  菠菜1.5分斤,煮鸡蛋500克,葱头末150克,醋油沙司。
  制作过程:
  1、制出醋油沙司:将两个熟蛋黄搓碎,用箩过入盆内,放上10克白砂椒粉、20克芥末沙司、30克精盐、5克味精,用勺仔细地搅匀,使蛋黄成泥,再陆续倒入生菜油100克,随倒随搅,一点点搅开。然后倒入50克醋精,搅匀,调好味,即可过箩装入干净的瓶内,加盖保存。使用时,可把瓶子晃动一下再往外倒。醋油沙司,也称法国沙司。
  2、 菠菜摘洗干净,用开水烫一下,切成碎段,堆在盘中央成山丘形。
  3、 煮鸡蛋去皮,用绳线割切成6瓣,码在菠菜上二分之一,其余围盘边,葱头末加醋油沙司搅匀,浇在菠菜上,即可

  3、蒜泥菠菜

  特点:
  鲜咸适口,蒜味浓郁。
  原料:
  菠菜400克、水发银耳50克,蒜头50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味精各适量。
  制作过程:
  1.将菠菜摘老叶,去根,洗净,切寸段:蒜头去皮,捣成蒜泥;葱,姜切丝:醋 香油,精盐,味精和蒜泥一同入碗拌匀,调成卤汁。
  2.取锅加水冼净,放入菠菜段稍焯一下,捞出,过凉,用手挤去水分放盘内,加银耳、葱姜丝,倒入调味卤汁,拌匀即成。