太晚睡觉眼睛会不舒服该怎么办?

眼睛疼痛的原因，多是因为视觉疲劳，用眼过度。或者晚上工作的时候灯光太暗了，光线不足而增加了眼睛的负担。建议在足够光的地方工作，如果是上网要适当安排休息时间，每个小时至少要休息一次，合理安排用眼时间，也可以用热毛巾敷一下眼睛，这样会舒服一点。还可以使用一些眼药水，对滋润眼睛也有一定的帮助。

　　另外，请问楼主是工作需要而经常加班吗？如果不是，还是建议早点睡觉吧！不要睡觉太晚,看看身体器官的工作时间。

　　1 、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　3、 凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

　　4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　6 、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　　经常晚睡的坏处很多，主要有以下几个方面：

　　1、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

　　2、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

　　3、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了