我是懒虫，为了睡觉不想吃早餐，但又怕把身体弄坏，如果我早上冲一大杯麦片（加牛奶），可以吗？

答案是肯定的：绝对不够！

不够的,现在我也在学营养,以前我也和你一样,结果胃出血。人是有以下这7种物质组成的：蛋白质、水、纤维素、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。如果这7种原材料都充足的话，人是不会生病的（就算生了也是小病并且马上能自动恢复），但是无论你缺少哪一种物质在身体上就会有一定的反应。这7种物质是从哪里来呢？一般都是从饮食上得到（不过现在也有很多人通过保健食品得到），但是这里说的饮食是要全面的（虽然有很多不合我们胃口），像你说的是远远不够。当然现在我们可能还不会感觉得到有疾病正在危害我们。就像以前我也没感觉到我的胃有这么严重，直到晕倒才知道。有兴趣的话在QQ上聊（625012083）

哈哈,那要看你自己食量哈,如果是我,已经够了.呵呵!这个问题真的很无聊噢!

如果早上空腹喝这些会很伤胃，最好吃面包再喝