今天一天我总共吃了这么多东西,能减肥吗？

还放糖？你是减肥还是增肥？我们吃的食物中几乎都不会缺蛋白质和脂肪的
所以你首先要搞清楚肥胖的原因：
第一，饮食不正确，吃太多高蛋白高脂肪的食物
第二，消化系统的代谢功能下降
第三，缺少运动，无法燃烧体内脂肪

如果药物减肥，可以消耗你体内脂肪，但药物有很强的副作用，会使你体质下降，甚至引发疾病
如果抽脂减肥，效果可能很明显，但以上所说的肥胖的因素你都没得到解决，所以你很快又会胖起来

最合理的减肥方式：
均衡的营养，改善消化系统代谢功能，多吃属“土”元素的食物，少吃高热量高蛋白高脂肪等食物。
适当的运动，半小时以上出汗运动，燃烧脂肪
保持良好心态，防止内分泌失调（内分泌失调会使减肥效果降低，甚至使皮肤变坏）

不能，反而会增肥

能不能减肥看的不是吃的多少，而是看吃的东西的成分

你吃的东西含油，热量太高

再补充说句

光吃零食不可能减肥，而且也不科学

又不营养又是容易增肥的东西！真是服了你了！减肥就不能吃糖，多吃水果，蔬菜是可以助消化的！水果也不能吃糖份高的！

你可以对比一下你以往得食谱，如果热量低于以往短期时间内是可以减肥得～

节食是不好的啊！

会死。。。。。。。。。 看不出有什么营养