我有个朋友，身高173公分，体重110斤，我认为太瘦了，有谁知道吃什么东西能长肉啊

做些适合的运动,长期坚持,运动完后吃东西,和减肥相反,一定长肉肉,吃点健康的宵夜,比方说蒸蛋,红豆汤什么的,我有一朋友1.72.100斤,坚持了两个月,现在111了,而且精神面貌也好了很多.你也试试吧~~呵呵.

理想体重是73公斤，现在55公斤，应该大量进食蛋白质。