和茶叶茶好,还是喝白开水好?

从营养学观点看，纯净的白开水对健康最有益。白开水最能解渴，进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。科学家还发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增强机体免疫功能。长期喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易疲劳。
饮用白开水的注意事项：
1.贮存超过3天的凉开水不能饮用。因为贮存过久的水会被细菌污染，并产生一种致癌物质——亚硝酸盐。
2.不要喝反复煮沸的“陈开水”，因为它丧失了人体所需的矿物质，甚至含有对人体有害的微量元素及亚硝酸盐。
3.宜频频饮水，切忌暴饮。暴饮使胃内水量猛然增多，加重胃的负担，妨碍对食物的消化，甚至会发生“水中毒”。

看你的目的是什么
单纯解渴 自然是喝白开水
但是茶叶里有许多矿物质还有茶多酚等抗氧化物质保健作用很好喔

喝白开水好,可以加快身体的新陈代谢,促进血液循环,促进体内毒素的排出.但喝茶就不行了,茶里边含有很多鞣酸,鞣酸的消化需要带走体内的很多水,所以喝茶不仅不能补充水分,反而会消耗掉很多水分,因此我建议大家还是多喝白开水为好.

茶可以降血压，防止动脉硬化