跑步机和单车机哪个更好？

其实两种器械对于有氧运动都是非常有效的，我个人认为要取决你健身的目的。
如果你现阶段以减脂为主，那么跑步机应该作用更大，因为人在跑动时对身体的冲击是全方位的，从下肢到躯干到上肢都要参与，消耗的热量自然多些。即使以后做一般性健身，通过控制时间、速度可以达到不同的效果。
单车的趣味性比跑步机要强，但运动效果取决于你对运动技巧和方法的掌握多少，不同的骑行姿势消耗的热量是不同的，但不管哪种姿势，只要长期坚持，都会让你有个健康的身体。
以上只是我的个人分析，供你参考。
补充：如果你不需要经常性的做减脂运动，那么单车是完全可以达到健身效果的。

其实什么运动方式不重要，关键是坚持！2样都好，我个人比较推存单车机，我也有这个打算呢。跑步机以前家里买过～还是单车持续时间更长，效果更好

跑步机.比较好!
跑步机是针对全身的.
单车机是针对腿等部分的!

我给你的建议和你的想法一样,就选跑步机吧!

前者