跆拳道的基本功及练习方法是什么

最基本的就是力量和速度...

力量可以通过每天踢沙袋来提高...

速度可以在家中做一些很普通的联系来提高,比如说提膝,又能练速度还能练横踢的感觉...

还有就是柔韧...

必须坚持每天练才行...

...联系跆拳道不是一天就可以练好的...

..一定要坚持...

..加油~~

基本功:(我们道馆就是这样的)先热热身.做一些关节活动,譬如:扩胸运动,体转运动……
练习方法：做横踢，下劈……每一个动作完成后都要休息一下，因为你并不是经常练，在家不会有很多练的时间吧~~~

准备活动-热身-拉韧带-前踢，里合，外摆-然后就是腿法咯，先从横踢开始慢慢练吧

http://www.chaoyiws.com/bbs有很多跆拳道的介绍。挺详细的。

呵呵，基本功···先把韧带压开了在说呢~~~
韧带是很多动作的基础，韧带好一点做一些动作才不至于受伤或者动作太慢~~~~不过压韧带也要小心啊，每天压五分钟就足够啦，而且一定要是在做了准备活动之后、1这样会压得比较开一些，而且不会受很严重的伤哦~~~你是在家里自己练习，还是要注意准备活动的运动量，不能忽视哦~~~

我在北京,红带如果我可以帮上什么忙就给我留言