现在临近毕业但是体型的确对不起观众，都说宝沃迪减肥不错，想请教减过的朋友

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 22:20:52
前面一直听说原CCTV5早安中国跟踪报道的减肥营不错。现在临近春节，过完年毕业，身形太差家里人担心，现在有想法去参加。麻烦请问去过的朋友们。
最近时间比较适合的只有元月21号这个6星期营。关于这个和4星期的有什么区别。还有这个资费怎样。
最最关心的问题，在里面是怎样。强制式的还是以培养习惯为重。还有以前减过的朋友能否告之。有无反弹之类的。
谢谢个位。比较迷茫。请大家帮忙看下。

千万别信减肥产品!!

我曾经两星期降掉10斤,方法很简单,长期的体育锻炼.本来一向喜欢游泳,发觉自己胖了以后就加强了游泳的频率.
早餐尽量多吃一点,然后中饭和晚饭控制只吃一碗饭量,一星期游泳两次以上,下午放学后6点前吃晚饭,游泳时间是晚上7点多,每次300-500米,回家后坚持不吃东西,晚上早点睡觉(因为晚了会饿想吃消夜),菜单尽量清淡,不暴饮暴吃.很快就瘦了,而且很健康.一段时间下来就算看到好吃的也吃不下太多,因为胃口已经得到控制了.
不过切忌瘦了以后，游泳的习惯要坚持,晚上不吃夜宵的习惯也要坚持,这样的话能减肚肚哦~比做几百个仰卧起坐更有效。

注意饮食 多做运动比什么都好