跑步过后,什么办法可以让自己的脚的第2天不痛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:42:01

如果是指腿的话,可以用红花油按摩直至发热,会减轻疼痛;
如果是指脚的话,可以在睡前用温水泡脚,让脚部神经得到舒缓

平时就多锻炼 不要一天忽然做很大量的运动
晚上可以用活络油揉揉脚什么的

小腿的话`只要坚持个几天就不会痛了